看護師の仕事は重労働になることもあり、体力作りは欠かせません。そのためには、日々のトレーニングが必要です。 特に大切なのは、腹筋と太ももの筋肉を鍛えることです。腹筋は、人間が歩いたり走ったりするときには必要な筋肉です。腹筋か弱ってしまうと、…